merubah kebiasaan bangun siang

Bangun pagi merupakan kebiasaan yang bagus banget dan harus kita jaga.namun terkadang kita kebablasan sehingga kita bangun terlalu siang.bangun siang ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang kamu lakukan sebelumnya atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan mu bangun terlalu siang di setiap harinya.

Bangun pagi di waktu subuh memiliki banyak manfaat untuk diri kita berikut manfaat-manfaat dari bangun pagi yang akan kita rasakan :

1.Meningkatkan produktifitas

2.Meningkatkan sistem imun tubuh kita

3.Meningkatkan kesegaran dan kebugaran karena asupan oksigen yang bagus di pagi hari

4.Meningkatkan rasa positif diri.

untuk membiasakan diri bangun pagi ada beberapa hal yang harus diterapkan pada diri anda berikut ini hal-hal yang bisa membantu anda untuk membiasakan diri bangun pagi :

1.Niatkan yang kuat dalam diri anda bahwa besok anda akan bangun pagi.

2.Pasang alarm dengan volume yang tinggi dan dekatkan dengan posisi tidur anda.

3.Meminta pasangan atau saudara kita untuk membangunkan kita hal ini untuk memback up jika kita terlalu lelap dan tidak mendengar suara alarm yang telah kita stel.

4.disiplin dengan jam tidur anda jangan biasakan tidur terlalu malam karena akan mengurangi kuantitas tidur anda.

5.jangan mengkonsumsi makanan yang berat sebelum tidur.

itulah diantaranya informasi-informasi seputar bangun pagi dimana saya yakin banyak dari kita yang belum menerapkan kebiasaan untuk bangun pagi.

Tweet